5 Mythen über Hafermilch, die du noch nicht gekannt hast

5 Mythen über Hafermilch, die du noch nicht gekannt hast

Feb 01, 2025Melis Schäfer

Hafermilch ist heutzutage in so gut wie jedem Café und Supermarkt zu finden. Sie ist cremig, mild und super vielseitig – aber immer noch gibt es einige Missverständnisse, die den Hafermilch-Hype bremsen. Heute räumen wir mit fünf der größten Mythen auf und zeigen dir, warum Hafermilch nicht nur der perfekte Match für deinen Kaffee ist, sondern auch für dich und unseren Planeten. Spoiler Alert: Mølk macht Hafermilch sogar noch besser.

Mythos 1: Hafermilch ist viel zu süß

Viele glauben, Hafermilch sei von Natur aus zu süß. Aber keine Sorge – Hafermilch hat einen milden, leicht süßlichen Geschmack, der so natürlich wie möglich ist. Diese natürliche Süße kommt vom Hafer selbst und ist weit weniger süß als die künstlich gesüßten Alternativen.

Aber – es gibt noch eine bessere Lösung: Mølk bietet verschiedene Varianten, von Zero (Zucker), über Like Milk bis Barista, damit du den perfekten Geschmack für deinen Kaffee oder dein Müsli findest, ohne dass der Geschmack überwältigt.

Tipp: Wer’s weniger süß mag, sollte zu ungesüßter Hafermilch greifen. So kannst du die natürlichen Aromen deiner Zutaten genießen.

Mythos 2: Hafermilch hat viel zu viele Kalorien

Ein weiterer Mythos: Hafermilch soll mehr Kalorien haben als andere pflanzliche Alternativen wie Mandelmilch oder Soja. Aber – Überraschung! Ungezuckerte Hafermilch hat nur etwa 40-50 Kalorien pro 100 ml. Das ist genauso viel wie bei Mandel- oder Sojamilch.

Natürlich kann die Kalorienzahl je nach Marke und Zusatzstoffen variieren – also achte einfach darauf, die ungesüßten Varianten zu wählen, wie die von Mølk, wenn du es kalorienbewusst angehen möchtest. Unsere Zero zB versüßt dir dein Getränk mit nur 29kcal pro 100ml.

Tipp: Mølk bietet dir die Wahl, die zu deinem Lebensstil passt – ungesüßt oder mit zusätzlichem Geschmack – ganz ohne Kompromisse.

Mythos 3: Hafermilch ist nicht nachhaltig

Viele denken, Hafermilch sei nicht nachhaltig, weil sie so viel Wasser braucht. Aber hier kommt der große Vorteil: Hafer braucht weit weniger Wasser und Land als Kuhmilch und viele andere pflanzliche Milchalternativen. Außerdem setzt Mølk auf eine umweltfreundliche Produktion, um den ökologischen Fußabdruck möglichst klein zu halten.

Tipp: Mølk ist nicht nur ein Genuss für deinen Gaumen, sondern auch eine bewusste Entscheidung für die Umwelt.

Mythos 4: Hafermilch enthält Gluten

Ein weiterer Fehler: Hafermilch soll glutenhaltig sein. Aber Hafer selbst enthält kein Gluten – das Problem entsteht, wenn Hafer in Anlagen verarbeitet wird, die auch glutenhaltige Getreide verarbeiten. 

Tipp: Wenn du glutenempfindlich bist, achte beim Kauf auf das „glutenfrei“-Label. 

Mythos 5: Hafermilch ist nicht nährstoffreich

Es gibt auch den Mythos, dass Hafermilch in Sachen Nährstoffe nicht mit Kuhmilch mithalten kann. Hafermilch enthält von Natur aus weniger Protein, aber dafür eine Vielzahl an Vorteilen – wie Ballaststoffe, B-Vitamine, Eisen und Kalzium. 

Tipp: Achte beim Kauf darauf, dass deine Hafermilch mit wichtigen Nährstoffen wie Kalzium und Vitamin D angereichert ist.

Fazit

Hafermilch ist mehr als nur ein Trend – sie ist eine nachhaltige, gesunde und leckere Wahl für deinen Alltag. Viele der Mythen, die sich darum ranken, sind längst überholt. Und mit Mølk bist du nicht nur umweltbewusst, sondern bekommst auch Hafermilch in ihrer besten Form. Also, warum nicht gleich die Mølk-Welt entdecken und dir deinen neuen Lieblingsdrink sichern?



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Bei Mølk verwenden wir Hafer aus europäischer Landwirtschaft. Kein Soja, keine Nüsse, sowie kein umweltbelastendes Palmöl. Und natürlich sind unsere Produkte frei von Inhaltsstoffen tierischen Ursprungs.

Unsere Milch-Alternativen werden in einem rein veganen Werk in Dänemark produziert, das sich auf pflanzliche Lebensmittel in bester Qualität spezialisiert hat. Null Prozent Leid und nicht weniger als 100% Freude. Wieso hat man es je anders gemacht?